湿气是怎么回事,人为什么会有湿气?

湿性重浊。重,即沉重、重着之意,湿为水类,有一定的重量,所以湿邪致病,多有沉重重着的感觉。如头重如裹,周身困重,四肢酸沉等,浊,即秽浊,指湿邪为病,可使分泌物、排泄物增多而秽浊不清。如湿病面垢多眵,下痢粘液脓血,小便浑浊妇女带下过多等。湿为阴邪,易阻遏气机,损伤阳气。湿性类水,故为阴邪。水湿之邪重\\n着粘滞,侵入人体,留滞不化,易滞留于脏腑经络,阻遏气机的升降。脏腑经络阻滞,气机不畅,故常见到胸闷脘痞、胀满等症状。外感湿邪,最易损伤或阻遏脾阳,导致脾阳不振,水湿内停,易见腹泻,水肿等症状。湿性粘滞。粘滞。即粘腻阻滞之意,湿邪犯人,其粘滞性主要表现在分泌物或排泄物多表现为涩滞不爽,如大便里急后重,小便涩滞不畅等湿邪为病多缠绵难愈,病程长,易反复等。湿性趋下,易袭阴位。湿邪为病,多见于下部的症状,如下痢、带下、淋浊、下肢水肿等。\\n"阳气"受损可以理解为阳气不足,也可以理解为阳气受到湿邪的影响被阻滞.就是中医所说的"阳气郁沥".后背发冷可能是虚,如肾虚,脾肾阳虚等,也可能是湿,如脾虚湿盛.

首先咱们要明确一个问题,中医里的概念是由古人对某些对现象或者感觉的体验感悟后,通过联想(结合阴阳五行)得出结论。再用这些结论来诉说问题。然后咱们看一看湿气这个概念,首先是《黄帝内经》中说,秋伤于湿,上逆为咳。这是一个原因对应一个结论(即患者的症状)。那么湿气还会有哪些症状呢?胖子的湿气是很重的,所以要想减肥就要去湿气。我师父有这样一个方子,薏米仁,芡实米,荷叶,桃花,康乃馨(药量量是关键,不要瞎试)。思路祛湿,患者的表现是饱腹感增加,大便增加。 曾经有一个病人,说自己湿气重,但是我看她,四肢矫健,眼神有力,一点也没有湿气重的表现,然后我师父通过摸脉,还是开了一些燥湿的药。病症是尿道感染,并且易反复。我师父说这是湿邪侵入五脏了的表现,因此是常年接触湿气而导致的,患者的生活环境没有多少湿气,但儿时生活在海边的经历才是湿邪的源头。 一般来说湿气重的会是脾不太好的原因,可以补脾除湿,这样的湿气表现为,浑身无力。 现在咱们有了这些以中医基础理论建立起来的现象,然后咱们从物质角度进行分析 湿气是什么呢?在周围环境的表现上,就是潮湿给人带来的感觉,而衍伸出来的概念。然后湿气在人体的病症表现,和人在潮湿环境下的感觉相似,(感觉很难说清楚,所以只能靠自己感悟)例如有的人在潮湿环境下不想动,湿气进入体内后,就会行程四肢无力病症表现。但个人认为一定有人会有不一样的感受,从而导致不一样的病症。 湿气到了胖子的体内,就变成了痰湿(可以这样比喻就像痰一样的物质,很难除去),但问题是胖子在现代医学中认为,胖子是脂肪多(湿气使人不想动,脂肪积聚了)。这就形成了一个物质概念上的相似而不同,外国减肥用手术抽脂,我们用中药除痰湿,如果比疗效,我们不光减肥,还能提高体质,所以说是中药完胜。不过我们的理论在物质的精确上是不够的,我们不会说瘦子身上也有湿气,但脂肪是每个人上都有的,并且可以测量。湿气应该也是每个人身上都有的,湿气会变化成脾气生肌肉(黄帝内经 “中央生湿,湿生土,土生甘,甘生脾,脾生肉”),我们有结果但我们观测不到细微变化(湿气怎么变成脂肪的),无法具体化,也就无法测量,更无法验证。我们可能通过化学的变化总结出来吗?当然不可能,中医的理论来自对感悟的联想,人的不同,行为的不同,这样就无法进行科学的观测,但是换一个角度就可以了,为什么南方人的脂肪含量更高,可以从生活的方方面面进行研究。这样就能解决湿气和脂肪的关系了吗,在研究时千万不要得鱼而忘荃,而把湿气(在潮湿环境下的感觉)的概念丢了 下一个是湿邪的例子,如果分析一下湿邪为什么会产生细菌感染呢?从物质出发的话,细菌更容易在潮湿环境下生长,尿道位置汗液太多而导致的细菌生长,我们的概念通过简单的迁移,湿变化为湿,具体点说,是湿气变成了汗,但这好像和湿气变成痰湿,(湿气变成脂肪)完全不同,但在中医的原因是相同的,但是我们也没必要不同,医学是为了疗效,我们只需要能够判断病情并且治疗就可以了。虽然原因是相同的但治法是不同的,可以补脾,可以去湿,即使治法相同,用药也会不同(医生的用药习惯,经验) 中医的知识体系必须依附于人体的表现,因此我们的知识不够科学和精确,根本是无法从物质角度说清,湿气是什么的。但我们的知识好用,可以从人体表现看出湿气把你怎么了,话说题主你到底是怎么不舒服了,我给你辩辩证啊。

湿气这个词,被大家越来越多提起,实在是因为体内有湿气的人太多啦,喵咕身边的好喵友也几乎都躺枪,用了各种方法,但总反反复复没法根治。为了帮助大家正确认识湿气,解决产生湿气的根源,喵咕就来带大家揭开湿气的神秘面纱。
湿气是中医的概念,结合下我们平时的生活会很好理解,感受到湿的时候一般含水量也超出一定范围,这个水分可以依附到很多物体上,比如湿巾、湿木头、湿衣服。
但含水量也不能超过一定限度,依附不住的水就不叫做湿,而是自由的水,比如湿衣服滴下来的水。这样没有坚定的毅力、如此洒脱说走就走的家伙,怎么能配得起湿气这么邪恶的称号呢。
那么湿气是怎么来的呢?
一个是因为外在的环境,也就是湿邪进入到了身体。比如长期呆在湿气重的地方,比如淋了雨还不及时擦干,比如晚上洗头没吹干就睡觉,让外界的湿气进入到体内。湿气进入身体后常常奔着脾胃去,导致脾的运化能力下降,而这又会容易导致体内生湿。另外一个就是饮食习惯差,导致脾运化能力下降而生湿。
脾主运化,吃进来的食物通过它来运化出精微物质,剩下的糟粕排出体外。当因为各种原因导致脾虚、运化能力下降的时候,精微物质就没法完全提炼出来。
从微观的角度讲,物质没有完全被消化时,就成了携带营养物质的“垃圾”,成分复杂且分子比较大,没法被人体吸收,但又不像糟粕那么大块头好分辨,那么容易把它们驱逐。它们的分子量和体积远大于水分子,潜伏着,聚集起来,极其容易把周围的水分子吸附住、束缚住,使含水量超出正常的生理水平,于是形成了湿。
脾被湿气困住,更加影响它的运化工作,导致湿气加重。湿一直凝聚不化,时间长了就成为痰,身体出于自保自救,把其中一部分水、二氧化碳和营养垃圾打包成了脂肪。所以中医常说胖人多痰湿,就是这个道理。
湿气这个大恶棍有几大特点:
一是笨重并且混浊。湿气依附在身体某些地方,和身边的物体紧紧结合,难舍难离。物体湿的状态时会比干燥的时候重很多,所以体内有湿气的时候,我们往往觉得身体或头部沉重;湿气浊会导致身体气血流通不畅,长期聚集身体又没法整治它,导致有湿气的地方脏乱差,滋生各种毒害。
二是难缠粘人。什么东西被湿邪盯上,就好像被缠上了粘液,各种不爽,比如小便不畅,大便黏腻不爽等。此外它还很难去除,经常和你缠缠绵绵,病程较长,比如风湿病、温湿病。
三是阻遏气机、损伤阳气。湿气本质上属于阴邪,靠着它黏腻难缠的劲头,赖在脏腑经络上不走,导致气机升降无能,于是阳气就没法正常生发了。所以一般被湿邪困住的人,阳气都不太旺,会有脸色淡白,精力不济的现象。
湿气如此邪恶难缠,可是我们却总是让它有机可乘、肆意生长。
饮食不当、伤害脾胃,是产生湿气的罪魁祸首;因为平时不注意防范,让湿气进入体内;或者夏天本该出汗的时候,空调冷饮生生逼回了要出来的水液;还有缺乏运动,那么多的营养和垃圾根本没机会消耗。
当然解决方法也是有的,红豆薏米汤最被大家熟知,但要注意寒凉体虚的人不适合服用太多薏米。其他一些祛湿的食物也可以帮助排湿,如冬瓜、绿豆,香料如白豆蔻、砂仁、花椒等。
因为贪凉冷饮、过食生冷,或者冒雨涉水、居住潮湿,或者体内本身比较湿,困住脾阳,导致寒湿困脾,可以服用胃苓汤、实脾饮等;因为感受湿热,或者饮食不节,大鱼大肉大酒酿成湿热,导致湿热中阻,可以服用连朴饮、甘露消毒丹之类;或者因为长期饮食不节损伤脾胃,脾虚健运失职,导致脾虚湿阻,可以服用香砂六君子汤之类。

吃药、食疗最多只能暂时缓解症状,找到自身湿气产生的原因,才能从根上断绝它。我们不能怪罪脾胃太虚弱,吃那么多它累死也消化不完啊;不要怪它懒罢工不干活,湿气困着它,它也很无奈;别说它工作不到位,身体消耗少,营养物质只能不断堆积。
喵咕想告诉大家的是,不形成良好的生活习惯,喝再多红豆薏米汤、吃再多健脾祛湿的方药都是白搭!所以与其总是寻医问药寻找除湿气的方法,不如老老实实先好好吃饭、合理饮食、不贪凉不贪酒、加强锻炼来得实在啊。

湿气通俗一点来讲就是邪气,又称为湿邪,不良的生活习惯就是就是养成邪气的原因。
这就是为什么每个人都有湿气的原因。比如抽烟喝酒,熬夜,少运动,喜欢吃垃圾食品,喜肉,喜甜食,喜冷饮,夏天吹空调都是产生邪气的主要原因。
加上现在生活节奏过太快,压力过大,情绪疲惫,这些都会加快邪气的缠身。
在形象一点的比喻,不好的东西都是邪气。要祛邪气就要以正气来打败它,邪不胜正。养成良好的个人习惯,饮食以清淡为主,配合运动,保持身心愉悦,这样邪气就难以入侵。
要做到这些肯定很难,这就是人人都有湿气的原因,没有人能够百分百保持这样,但是你如果不这样做,日积月累邪气就重了,有的人群注重健康的话坚持去做,邪气就会少。
湿气就是这个道理。关键在于你重不重视健康。而且湿气只能减少,而不能根除的,通过很多种方法都可以祛湿,但是如果不注意的话还是会卷土重来的,所以一定要重视。
从古至今,祛湿的方法没有一百也有七八十。调理祛湿的方法我回答了很多次,每次都是这个方子,效果都很不错。
下面给大家参考一下,是以食疗为主,运动和生活习惯为辅。
红薏米芡实茶。根据古方君臣佐使调配出来的,既祛湿又健脾,湿气的产生都是很脾虚有关,脾好了,湿气也就好了。

材料就是这七种,有什么问题欢迎讨论交流。

这里咱简单的说说,脾胃虚,湿气重的症状有哪些呢?

你可以伸出自己的舌头,如果发现自己:舌头边缘有这个齿痕,它类似那种锯齿状,而且这个舌苔黄腻,或者白白的舌苔铺满了整个舌头,又或者看到舌头中间有裂纹,这都表明了你在不同程度上有湿热或者寒湿。再比如你的嘴里边会有这个异味、口干、口苦、口臭、早上起床后特别明显,而且嘴里老觉得黏腻,容易反胃、恶心。口渴但不是太想喝水,一喝水就感觉肚子胀,身体还会发热,或者手心、脚心经常出汗等。这些症状都说明你体内受到了湿邪的侵犯。
这时候您就可以服用咱们健脾祛湿的经典配方,薏苓散了。那服用咱个薏苓散,有什么注意事项呢:咱在服用期间呢,一定不要吃这些辛辣、油炸、油腻、或者过酸的食物,还有烟啊,酒啊这些刺激性的食品。
因为这些食物最容易引起咱们这个脾胃的虚弱,脾虚不能很好的运化谷精微了,这些没有运化的水谷精微就会变成垃圾,堆积时间久了就会产生浊气,这些浊气和体内的水相结合就变成了咱们所说的湿气。
这里给大家打个比方,大家都见过家里面那个排水管吧,那个排水管下面一般都有一个这样的一个S弯,咱的胃呢就像这个拐弯儿的地方,咱的脾呢就像这个水的源头。咱们脾动力不足了,这个排水时间长了呢,就会有这些垃圾的沉淀,这个垃圾沉淀久了呢,就会产生这个污泥,污泥时间长了呢,就会发臭,这种臭就像咱形成口臭的原因。这个污泥和水夹杂慢慢黏在了这个弯头处,再加上咱的脾,这个水源动力不足了,怎么都冲不走它。这就形成了咱们所说的湿气。
这时候来用薏苓散,先把脾这个动力之源养好,脾这个大水管子水劲足了。然后每天冲两次,每次呢给他刮掉一层污泥,就这么每天刮一层,一点一点,一层一层,慢慢的刮。只要咱脾的水源动力足,最终就是彻底给他刮干净,冲干净,就是祛湿成功了。