弹钢琴时如何有效提高手指独立性?

长期苦练技巧,没有捷径…看到你在另一道题弹钢琴 如何较为快速的提高手指独立性?里提到了自己的一些问题,比如指尖力量弱、折指和掌关节支撑不好,这说明你的手指和手掌支撑能力不好,另外还提到了手背酸痛,这说明你的手腕在演奏过程中没有放松。针对这些问题,得从两方面解决。1、首先是支撑的问题。最好的方法是练落臂和颤音。练习落臂的前提是你必须解放你的手腕和肘关节,得先体会重力的感觉,练习落臂才有效。你可以随便将手从身体两侧由站立行走时的状态放置、甚至砸在键盘上,体会重力的感觉。或者站在键盘前,将双手放在键盘上,体会上半身的力量在琴键上的感觉。在知道自己的手掌在什么状态下只有重力的感觉而不依靠手腕和肘关节的力量时,你可以开始练习落臂了。落臂就是手指、手掌以弹奏的姿态,从空中一定距离落到琴键上,只依靠重力。每次只用一根手指支撑,因为在不用手腕和肘关节支撑时,整个手臂的力量是很大的,用一根手指很难支持住,所以效果也特别好。但是方法不当容易骨折,所以要特别小心。练习方法:手臂不要从过高处落下,以免你用其他地方用力,差不多距离琴键20公分就够了;手指一定要以弹奏时的弯曲状态触键,尤其你有折指的毛病,如果下键时折指的话,那么大的力量手指很容易受伤的,所以必须保证手指是弹奏时的每个关节有一定弯曲弧度的状态下落触键;最后就是音色问题,没有好的音色落臂就白练了,所以你每次触键要保证弹出干净、饱满而不是炸的音色,无论用珠江还是别的什么琴,每个音都要弹出大师般的音色,这个就要靠你耳朵自己听了。颤音是在你练习落臂找到好听的音色的基础上,只依靠手指和手掌的支撑力(手掌甚至不怎么用,靠的就是手指牢靠的支撑)弹出好听的声音。练习方法是单手慢练,不抬指,手掌像滚一样,用的只有重力,12、13、14、15、23、24、25、34、35、45指分别组合练习,每组一分钟,必须保证每个声音都好听,在此基础上再加速,如果一开始坚持不了一分钟,可以先从半分钟开始练,练习过程中腰保证手腕和手臂松弛,你边弹边时不时晃动手臂检验是否放松。2、独立性的问题。在落臂和颤音提高了手指支撑能力的基础上,独立性问题其实已经比较好解决了。哈农转调是个好方法,什密特的练习也很棒,但是也是要转调练习,你可以试一试。科尔托的练习对你来说还有点难度,前面几条可以试试。然后双音要多练,三度和六度。或者就在一个调内找5个音,比如C大调,12345,大拇指按住1,食指弹2,然后剩下345一起下,就是2-345,2-345,像这样,按住一个键或两个,剩下随机组合就好。多练巴赫,大量的练,多声部有很多保持音,有助于锻炼独立性。以上是个人经验,你加油哦~

每天都练哈农非常有用。练的时候要保持手型,只要天天坚持自己就会看到进步。不坚持真的没办法。以前钢琴老师说过,一天不练,自己知道;两天不练,内行知道;三天不练,外行都能听出来了。正确的方法,贵在坚持。

关于手指独立性的锻炼,引用一下但昭义老师(李云迪恩师)关于手指独立训练的文章。
对手指独立性训练比较有效的方法是:保留音练习和5指的非连音练习。一、保留音练习保留音练习的方法是:将5个手指在一定的键盘位置上无声按下,然后,依次作独立的抬起和落键动作。保留音练习的要点是:1、抬起、落键的手指动作尽力保持独立,即不允许其他指头因某个指头的动作被牵连而抬起或不能正常地保留住已经按下的琴键。 2、起、落动作必须鲜明。训练允许一定夸张,如允许手指抬高到比通常弹奏运用的高度更高一些来锻炼它的运动幅度。对抬起最困难的4指、拇指、5指等尤其要多加关注,严格要求。3、注意放松。这种练习因为手指要保持按住琴键就有了一定程度的紧张度。另一方面抬指、击键也更易形成紧张,所以,要特别注意放松。慢速练习击键落指后要有意识尽快松掉,一定要求在做到放松后再抬起做第2次,如此重复。最初的训练目的仅仅是鲜明而独立的挥动动作。4、在鲜明、独立动作养成习惯并取得放松协调的基础上逐步提高抬起手指击键的速度。要求各指在不需其他部位帮助的条件下,依靠指掌关节积聚力量,爆发性的发力击键。这对4指极其困难,5指也不易,但通过训练可以提高。5、逐步加快速度,提高起、落动作的频率。6、熟练之后,可换用另一种方法练习:即训练独立挥动的手指击键后迅速抬起,不保留在琴键上。这种方法宜作提高动作频率之用。保留音练习有以下几类键盘位置供选用 1、“肖邦”位置。所谓肖邦位置即肖邦数学中倡导的键盘位置被沿用而得名。肖邦键盘位置的构成是:大指和小指分别在琴键的E音和C音上,2、3、4指分别依次在升F、升G、升A3个黑键上。这个键盘位置的对称形式以及黑白键的自然条件和长势。因此,利用这一键盘位置的有利条件会有益于手的放松和保持良好的基本手型。但对幼儿的小手则不太适合,因位置较宽(六度、不宜选用。2、以各种大、小调的第1级至第5级音来构成的白键位置或黑、白相间底指位置。这些位置除了除了对训练手指适应不同的黑白键组合排列的键感差别和不同琴键高低差别带来的困难(如3、5指弹白键而4指需弹黑键等、之外,还会有利孩子们熟悉各种调的键盘构成。3、七和弦,主要是减七和弦位置。七和弦很多,加上转位更多,用各种七和弦练习都可得益,为免繁琐,练减七和弦即可。七和弦不要用来给幼小的儿童作训练。一方面手小够不着,另一方面会使手过于紧张。当手的条件具备用5个手指在一个八度内按住减七和弦的键盘位置来做保留音练习的话,手指在伸展情况下所进行的更加困难的训练对手指的独立性与会有好的收效,但是,伸展位置会使手有更大的紧张,因此,练习更注意放松和绝对不要过量。还可以用双音进行练习。练习的音型可选用李斐岚编著的《儿童钢琴手指练习》 二、 5指练习为训练5指适应弹奏钢琴的技术素质、许多钢琴家、钢琴教育家编写了非常丰富多样的5指练习。每位教师都会在教学中根据学生的实际情况和需要在不同阶段为学生安排恰当的练习。这里没有必要,也不可能把那些练习分别列出来。我在这里仅想强调练习的原则和宗旨。1、强调针对性与目的性 对于带机械性的基础练习我们主张少而精,关键是有的放矢。针对每个孩子们不同的薄弱点进行有针对性和目的性的练习目的性越强,有针对性的练习选择的越恰当,练习效果越佳,可以事半功倍。反之,就会造成极大的浪费。最主要的危害还在于,过多的机械性重复,影响精力集中,并伤害孩子对音乐的敏感反应。我们的家长切不可在加强基本功的口号下,盲目的要求孩子作过量的机械性练习。2、强调集中精力 基础练习必须精力集中才能奏效。譬如:要训练手指动作的敏捷有力,我们需要训练手指快速挥动击键。击键前需要积聚力量的准备;瞬间,需要爆发性的使出劲来快速挥动手指击键,如果精力不集中两者都无法做到,练了等于白练,不能获得成效。所以,我们要引导孩子懂得基础练习的意义,懂得做任何事达到目的就是快乐,帮助他们建立起练习自觉性和吃苦的精神,从而做到集中、认真。3、强调注意训练方法 任何时候我们都在强调注意方法,希望好的练习法能帮助孩子取得应有的练习成效。这里也给予一些具体方法的提示:1、分阶段围绕最薄弱点训练,推出重点,要求明确。训练“摊子”铺得、太大,太宽,精力分散不会取得好效果。2、务求练有成效。任何一项训练总是从量的积累到质的变化,有一个过程。即不能急躁,也不能对训练成效漠不关心。每练一项,如练一种练习音型务求达到训练要求,没有突破性进展不轻易罢手。如果每项训练切切实实,一步一个脚印地走过去,日积月累定会有质的飞跃。3、对训练项目,训练时间以及训练的定量要有科学的安排,做到心中有数。当然,对幼小的儿童,主要依靠家长掌握。特别要防止超量训练造成手的损伤。4、多分手训练。分手训练能更集中的注意到对每个手指,每个动作的要求,同时又能兼顾手的轮换休息,效果比双手同时练更好。

手指独立性的有效提高不是一种单向的提高,而是手型,手指,发力,放松等综合作用的结果,所以提高综合能力还是需要有稳扎稳打练习和训练的过程。

其实这一点,在成人学生中感受也会比较明显,成人学生学习认谱识谱都比较快,因为他们的规律总结能力,思考辨识能力都比琴童强非常多,都认识,认得也比较快,能否把旋律呈现出来,就要看手上指尖的了,如果是慢一点的曲目,大多数成人学生弹奏的过程中都比较顺利,熟练速度也很快。但是如果是比较快的曲目,变化相对频次较高的曲目时,就会出现音与音的粘连,持续上推力量上不去或者弱收收不下来,一些音一带而过感觉自己又干预不进去等等,这些都是手指独立性相对较弱的一些体现。

在训练和日常练习的过程中,无论是用哈农还是施密特,手指练习都会通过速度,强弱,高抬指,断奏,连与跳等不同的6个维度进行多类型的组合训练。高抬指虽然一直也有争议,但是目前通过实际教学情况来看,尤其对于成人学生,是手指能力提升效果最明显的。通过高抬指训练以后,单个手指的调动能力变得更强,提速过程中音的颗粒感变强,也就有了后续加速的基础。

音阶是种非常重要的能力提升的训练,在连续多个八度的跑动过程中,不断加强手指的独立性和灵活度,指法切换与动作协调,稳定发力与有效放松等等。对于音阶的练习也可以采用多维的训练,比如速度,比如力度等等,更多的调动听力去听和分辨,以及感受和调整。

曲目训练和弹奏的过程中也是很好的手指独立性训练,尤其是一些练习曲或者相对复杂的乐曲。因为在曲目中,相较于手指练习或者音阶,所接触的组合会更加的丰富和多元化,对于手指训练所输入的多类组合练习也会变化频率更高,旋律变化的感知也会对大脑有更多的刺激,相比于长时间弹奏手指练习和音阶,可能容易跑神,曲目的弹奏和训练会更加集中,并且也可以把之前在训练中的一些技巧进行曲目中有的放矢地使用,也可以较好的提升手指的独立性。手指的独立性并不是靠一根一根的使劲对着手指练就能提高了,更多的还需要进行输入,进行多组合训练,进行多类型弹奏,这样的过程中手指能力不断提升推动综合能力跃升,综合能力跃升也会反哺手指独立性和灵活性的增强。

科学解释高抬指训练的问题以及提供手指独立性练习的意见